Amla ist Bestandteil verschiedener Rasayanas. Die Amla-Frucht enthält fünf Geschmacksrichtungen, sauer, süß, bitter, adstringierend, scharf, ist extrem reich an hitzebständigen Vitamin C und wirt starkt antioxidativ.
Amla ist im tropischen und subtropischen Teil Indiens heimisch. Insbesondere in trockenen, sommergrünen Wäldern, bis zu einer Höhe von 1400 Metern. Amla ist ein sehr schöner, mittelgroßer, Laub abwerfender Baum mit einem glatten, gefleckten gräulichen Stamm. Die Blätter sehen gefiedert aus. Sie sind schmal, geradlinig, abgestumpft, zweizeilig.
Amlablüten sind grün-gelb und sitzen in Büscheln an den Blätter tragenden Zweigen, meist an der unteren nicht mit Blättern bewachsenen Seite.
Die Früchte des Amla sind blaß-gelb, mit vereinzelten dunklen Flecken, kugelförmig, fleischig mit einer dunklen, vertikalen Furche. Der Geschmack der Früchte ist sauer und adstringierend, gefolgt von einem feinen süßen Geschmack.
Bezeichnungen
Amla ist ein Baum aus der Familie der Wolfsmilchgewächse. Botanisch bezeichnet man ihn als Phyllanthus emblica. Landestypische Bezeichnungen sind Amalaki oder Indische Stachelbeere.
Indikationen
Amla wird in der Ayurveda bei Diabetes (Zuckerkrankheit), Husten, Asthma, Bronchitis, Kopfschmerzen, Augenbeschwerden, Verdauungsstörung, Kolik, Blähungen, Übersäuerung, Zwölffingerdarmgeschwür, Erysipel (Wundrose), Hauterkrankung, Aussatz, blutigen Erbrechen, Entzündung, Anämie (Blutarmut), Abmagerung, Leberleiden, Gelbsucht, Harndrang, innere Blutungen, Leukorrhö (Weißfluss), starke Regelblutung, Herzbeschwerden, Fieber und grauem Haar eingesetzt.
Amla Anwendung und Wirkung
Verwendet werden Rinde, Wurzelrinde, Blätter, Früchte und Samen des Amla.
Ein Dekokt aus Amla-Früchten ist hilfreich bei Magenbeschwerden und Durchfall. Eine aus Amla-Früchten und Zitronensaft erstellte Limonade wird bei Hämorrhoiden, Bauchwassersucht und vergrößerter Leber als hilfreich beschrieben.
Ein Teelöffel Amla-Saft mit einer Tasse Bittergurke oder Ersatzweise einer Tasse Jambulbaum-Samen täglich eingenommenhilft, stimuliert die Bauchspeicheldrüse und fördert die Produktion von Insulin.
Bei Augenleiden empfiehlt die Ayurveda die Augen mit einer Lösung aus Amla-Saft zu waschen und den Saft zusammen mit Honig einzunehmen (nicht erhitzen!). Im Ergebnis wird eine Verringerung des Augeninnendrucks beschrieben.
Für Haarwachstum und Pigmentierung der Haare wird in der Ayurveda ein Haartonikum oder ein Haaröl auf der Basis von Amla empfohlen. Für das Haaröl (Medizinalöl), kocht man einen Dekokt von Amla zusammen mit Gotu kola, Eclipta alba und Sesamöl, bis alles Wasser verdampft ist. Zur Erstellung eines Haartonikums legt man Amla-Früchte über nacht in Wasser ein. Für eine zusätzliche Reinigungskraft kann man die Schoten von Acacia concinna und die Nüsse von Sapindus mukorossi Nacht hinzufügen.
Amla Anbieter und Preis
Amla gibt es zu Preisen von ca. 7 Euro pro 100g.
Amla Inhaltsstoffe
Amla ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Darüber hinaus enthält Amla Carotin, Nikotinsäure, Riboflavin, D-Glukose, D-Fruktose, Myo Inositol (Aus der Gruppe der B-Vitamine, ein Mangel kann Haarausfall, Hautentzündungen, Nervenfunktionsstörungen und Wachstumsstillstand auslösen.), Pectin, D-Galakturonsäure, D-Arabinosyl, D-Xylosyl, L-Rhamnosyl, D-Glukosyl, D-Mannosyl, D-Galaktosyl Spuren, Schleim, Indolessigsäure, Phyllembin, Fettsäuren, Ellagsäure, Procyanidin, Lupeol, Oleanolsäure, Leuco-Delphinidin, Tannin, Polyphenole, Terchebin, Corialgin,Alkaloide, Phyllantidin und Phyllantin.
anschila schreibt
16. September 2016 at 10:12hallo,
nur amla blätter wollte ich bestellen,
gibts das auch?
grüße angela
Kai Hagemeister schreibt
8. Oktober 2016 at 12:48Amla Blätter gibt es in ausgesuchten Kräutergeschäften als Extrakt zu kaufen. Die meisten Studien über die Wirkung von Amlablättern wurden mit Extrakt durchgeführt. So konnte eine jüngere Studie die protektive Wirkung von Amalakiblättern bei Arsenvergiftung nachweisen. Gerade in Indien ein sehr aktuelles Thema, denn in vielen Teilen Nordindiens ist Arsen im Trinkwasser und folgend auch im Essen ein ganz massives Problem. Ein Problem, das auch in Teilen Deutschlands akut ist. So zeigte eine Untersuchung verschiedener Heilquellen eine extreme Überschreitung der Arsenkonzentration.
Arsen lässt sich durch eine Filter binden. Dafür wird Spielsand in einen Trichter gegeben, auf den oben eine Schicht Eisenspäne kommt, gefolgt von einer weiteren Schicht Spielsand. Durch diesen Filter wird Arsen gebunden. Solch einen Filter kann man erweitern, indem ein weiteres Element nachfolgen hinzugefügt wird. So kann sehr einfach ein selbst gebauter Filter für bestes Wasser sorgen.
Der Genuss von Amalakiblätterextrakt schützt zwar nachweislich auch vor einer Arsenvergiftung, allerding ist das für unsere Breiten nicht wirklich praktikabel, da Amlablätter schwer zu bekommen und dementsprechend teuer sind. In Indien wächst der Amlabaum. Er ist dementsprechend eine naheliegend zu verwendende Heilpflanze.
Die Studie stammt von Anwarul Azim Akhand vom Department of Genetic Engineering and Biotechnology, University of Dhaka, Dhaka-1000, Bangladesh. Sie wurde am 9. September 2014 unter dem Titel:
„Protective effects of Phyllanthus emblica leaf extract on sodium arsenite-mediated adverse effects in mics“
veröffentlicht.
Helga schreibt
1. November 2017 at 10:29Guten Tag,
gibt es irgendwo Amla-Saft oder Amla-Früchte zu kaufen, ich leide unter hohem Augeninnendruck.
Welcher Inhaltsstoff ist für die Senkung des Augeninnendruck verantwortlich? Gibt es ein anderes natürliches Mittel?
Vielen Dank und viele Grüße
Helga
Kai Hagemeister schreibt
1. November 2017 at 11:39In der traditionellen Heilkunde gibt es verschiedene Pflanzen, die den Augeninnendruck senken sollen. Im Fall von Amla führt man es unter anderem auf einen sehr hohen Vitamin-C Gehalt zurück. Allerdings kann Vitamin C alleine keinesfalls die Wirkung erklären. Die traditionelle Heilkunde lässt sich nicht mit dem Ansatz der Schulmedizin erklären. Es gibt eben nicht die eine isolierte Substanz, die eine Wirkung erzielt, sondern die Wirkung besteht in einem Zusammenspiel der verschiedenen Wirkstoffe. So zeigt beispielsweise der Reishi ein Wirkspektrum, dass sich durch die in ihm gefundenen Inhaltsstoffe nicht erklären lässt.
Eine Quelle, wo Sie Amla erwerben können, habe ich verlinkt. Alternativ können Sie Amla in indischen Lebensmittelgeschäften erhalten, die es in größeren Städten gibt. Bitte beachten Sie, dass eine Behandlung immer mit einem Ayurveda-Arzt erfolgen sollte. In der Regel verfügt er auch über Bezugsquellen.
Neben Amla gibt es weitere Pflanzen, die den Augeninnendruck senken können. Dazu zählt beispielsweise Cannabis. Leider ist es derzeit noch in Deutschland verboten. Allerdings gibt es Ausnahmefälle bei medizinischen Bedarf. Auch darüber sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Siehe hierzu auch: Augeninnendruck senken
In der TCM – Traditionellen Chinesischen Medizin werden Goji-Beeren zur Senkung des Augeninnendrucks eingesetzt. Glaubt man Überlieferungen, schützen Goji-Beeren auch die Netzhaut vor Schäden.
Helga schreibt
1. November 2017 at 20:42Ganz herzlichen Dank für die Infos.
Ich habe bereits ein Amlapulver gekauft und schon ziemlich viel davon konsumiert, habe es in Wasser aufgelöst, jedoch heißt es, man soll sich für den Augeninnendruck mit Amlasaft die Augen auswaschen. Leider habe ich im Internet keine Quelle gefunden wo ich Amlasaft kaufen kann.
Danke für den Tip mit den Gojibeeren, ich werde diese einsetzen. Wieviel am Tag soll ich nehmen um eine schnelle Wirkung zu erzielen?
Kai Hagemeister schreibt
1. November 2017 at 21:16Falls Sie mit dem Stichwort Amlasaft nicht fündig werden, können Sie es mit „Amalaki Saft kaufen“ versuchen. Da finden sich dann mehrere Anbieter. Beispielsweise asia-drogerie.de.
Zu den Gojibeeren gibt es mehrere Studien, die in der Regel mit Gojibeerenextrakt durchgeführt wurden. Eine finden Sie beispielsweise hier: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17045262?dopt=Abstract
In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden zwischen 6 und 15g Gojibeeren verabreicht. Bitte beachten Sie den Warnhinweis auf dieser Seite.